Kinderkinder und das liebe Essen – ein Riesenthema in jeder Familie. Wie viel Gemüse muss sein? Wie viel Süßes darf sein? Fragen wie diese blieben bislang weitgehend unbeantwortet. Nun haben führende österreichische Kinderärzte und Ernährungswissenschafter erstmals gemeinsam konkrete Empfehlungen für die Ernährung von 1- bis 3-Jährigen erarbeitet. Wir haben die Tipps der Experten für Sie zusammengefasst.
Ihre Heidi Seethaler vom Milupa Eltern & Baby Service
Kaum jemand konnte sich in den letzten Tagen den Medienberichten rund um das Thema Kleinkind-Ernährung entziehen. „Kleinkind-Ernährung: Fehler zeigen sich erst nach Jahren“ titelte zum Beispiel die Tageszeitung Kurier. „Frühe Ernährungsfehler, späte Wirkung“ hieß es auf der ORF-Infoseite.
Kinderärzte schlugen in den Medien Alarm: Isst ein Kleinkind schon früh das, was Mama und Papa essen, können Jahre später Probleme auftauchen. Viel Wurst, Fleisch und Kuhmilchprodukte erhöhen das Risiko dafür, ein pummeliger Taferlklassler zu werden. Schlechte Eisenversorgung bis zum dritten Geburtstag lassen die Chancen dafür schwinden, dass Ihr Sprössling beim Einmaleins Klassenbester wird.
Nicht zu viel und nicht zu wenig
3 Fleischmahlzeiten pro Woche und 3 Milchmahlzeiten pro Tag sind laut Expertenempfehlung ausreichend, um den kindlichen Körper mit wertvollem Eisen für die Gehirnentwicklung zu versorgen. Gleichzeitig bleibt damit die Eiweiß-Aufnahme und damit das spätere Gewicht des Kindes im vertretbaren Rahmen. Bei Milch lautet die Expertenempfehlung, zu kindgerecht eiweißreduzierter und eisenangereicherter Milch zu greifen. Ein Kleinkind sollte täglich 300 bis 330 ml dieser kindgerechten Milch(produkte) bekommen.
Milupa Milumil Meine Kindermilch ist optimal auf den Nährstoffbedarf von Kleinkindern abgestimmt und enthält im Vergleich zu Kuhmilch nur halb so viel Eiweiß, dafür aber 20 x mehr Eisen und 19 x mehr Vitamin D. Wird Ihr Kind nicht mehr gestillt, stellt Milupa Milumil Meine Kindermilch nach dem 1. Geburtstag eine gute Möglichkeit dar, die Eiweißzufuhr im empfohlenen Rahmen zu halten und somit zur Gesundheit und altersgerechten Ernährung Ihres Kindes beizutragen.
Die Vorteile von Milupa Milumil Meine Kindermilch im Vergleich zu Vollmilch auf einen Blick:
- halb so viel Eiweiß – ideal auf den Bedarf von Kleinkindern abgestimmt
- 20 x mehr Eisen – für optimale Gehirnentwicklung
- 19 x mehr Vitamin D – wichtig für Abwehrkräfte und Knochenwachstum
Geben Sie Milupa Milumil Meine Kindermilch an Stelle von Kuhmilch zu den Mahlzeiten dazu (z.B. als Teil des Frühstücks oder Abendessens) oder einfach zwischendurch. Experten empfehlen das Fläschchen nach dem 1. Geburtstag allmählich vom Trinkbecher abzulösen. Hier können bunte Becher dazu beitragen, dass Ihr Kleinkind aus dem neuen und ungewohnten Gefäß trinkt.
Unser Tipp:
Neben Milupa Milumil Meine Kindermilch als Teil des Frühstücks oder Abendessens können Sie als sättigende, alleinige Mahlzeit (z.B. am Abend) weiterhin Milupa Milumil 3 oder Milupa Milumil Gute Nacht geben. Diese Produkte sind sättigender als Kindermilch und können bis 3 Jahre als volle Mahlzeit gegeben werden.