Eine liebevolle und innige Beziehung ist wesentlich für die Entwicklung ihres Kindes! Dafür braucht es aber auch eine starke, entspannte und glückliche Mama! Es ist wesentlich sich selbst immer wieder Freiräume zu schaffen und auch zu nehmen! Machen Sie Dinge, die sie auch vor Ihre Mutterschaft gerne getan haben! Ein Schaufensterbummel, ein Saunabesuch oder ein Kaffeetratsch. Diese Zeit schafft Ihr Baby ohne sie und sie kehren mit neuem Schwung nach Haus zurück! Dieses Kapitel hilft Ihnen dabei, ein bisschen dieser so wichtigen Zeit für sich abzuzweigen und enthält Vorschläge, was Sie tun könnten, wenn Sie einmal einen Moment ganz für sich haben. Unser Team gibt Ihnen gerne weitere Tipps zu diesem Thema.
Ihre Katrin Mayr vom Milupa Eltern & Baby Service
Warum Sie Zeit für sich brauchen
Schlüpfen Sie nur eine Stunde aus Ihrer Mutterrolle und Sie werden sich wieder voller Elan fühlen! Bitte verwenden sie Ihre freie Zeit ausschließlich für sich! Wocheneinkäufe, Wäsche oder Großputz bringen in den seltensten Fällen Entspannung! Ein „unentspannter“ Haushalt wirkt sich weniger auf Ihre Familie aus, als eine „unentspannte“ Mama!
Greifen Sie auf die Unterstützung von Freunden und Verwandten zurück. Planen Sie Ihre Zeit und tun Sie die Dinge, die wichtig für Sie sind oder Ihnen Spaß machen: in aller Ruhe ein langes Bad nehmen, ins Fitnessstudio gehen oder sich bei einer Massage wieder einmal so richtig verwöhnen lassen – Hauptsache, Sie nehmen sich Zeit für sich! So tanken Sie wichtige Energie und kehren mit neuer Begeisterung, zu Ihrem Baby zurück.
Andere Mütter und Erwachsene treffen
Mit einem Baby ist es nicht mehr so einfach, überall hinzukommen – wenn Sie endlich ausgehbereit sind, haben Sie fast schon ein ganzes Tagespensum hinter sich. Doch wenn Sie die ganze Zeit zuhause verbringen, werden Sie sich vielleicht einsam und abgeschottet fühlen. Versuchen Sie, neue Leute kennenzulernen. Das ist gar nicht so schwer, denn es gibt viele Orte, an denen man andere Baby-Mütter treffen kann, z. B.:
- Gehen Sie in eine Mutter-Kind-Gruppe (z. B. Baby-Schwimmen). Hier kann Ihr Baby mit Spaß aktiv sein, lernt neue Dinge und Sie kommen auf diese Weise mal raus. Vielleicht werden in Ihrer Nähe ja auch Veranstaltungen für Babys und Kleinkinder angeboten.
- Fragen Sie Ihre Hebamme, welche Kursangebote es an Ihrem Wohnort für junge Eltern gibt. Dort werden Sie andere Baby-Eltern treffen und den einen oder anderen Tipp für die Versorgung Ihres Kleinen bekommen. Vielerorts gibt es Mutter-Kind-Gruppen, die sich häufig in städtischen oder kirchlichen Einrichtungen treffen und unter ehrenamtlicher Leitung stehen. Gehen Sie doch einfach mal hin und machen Sie mit!
- Kontaktieren Sie die anderen Mütter, die Sie im Geburtsvorbereitungskurs oder auf der Entbindungsstation kennengelernt haben. Über etwas Gesellschaft werden sich bestimmt genauso freuen!
- Sie möchten gerne andere Mütter kennenlernen, die gerade in der gleichen Situation sind? Das können Sie auf unserer Milupa Website unter Milupa Freunde. Hier können Sie nach Frauen suchen, die Kinder im gleichen Alter haben oder in Ihrer Nähe wohnen.
- Schauen Sie doch auch einmal in die Milupa Foren für Schwangere und Mütter. Hier können Sie chatten, wenn Sie nicht aus dem Haus kommen. Unsere Mütter tauschen in diesem Forum ihren riesigen Schatz an Erfahrungen aus und Sie erhalten nützliche Tipps für den Alltag oder auch einfach nur die Bestätigung, dass Sie alles richtig machen.