Machen Sie sich Sorgen, ob Sie für diese Phase der Schwangerschaft zu viel oder zu wenig zunehmen? Wir sprechen gern mit Ihnen darüber.
Die Entwicklung Ihres Babys
Ihr gar nicht mehr so kleines Baby wächst immer weiter und ist jetzt, da Sie das dritte Trimester fast erreicht haben, etwa 34 cm groß und wiegt 1000 g. Von nun an beginnt Ihr Baby auch, die Stimme Ihres Partners zu erkennen und Sie können ihm beruhigende Musik vorspielen. Das Gehirn Ihres Babys bereitet sich auf die bewusste Wahrnehmung vor und beginnt zu begreifen und sich an die Zeit in Ihrem Bauch zu erinnern.
Wussten Sie, dass ...
Feuchtigkeitscremes können Ihre Haut elastischer machen und die Wahrscheinlichkeit von Schwangerschaftsstreifen reduzieren. Manche werdende Mütter reiben ihren Körper mit Vitamin-E-Öl ein, doch wie mit allen Cremes und Heilmitteln sollten Sie auch hier zuerst Ihre Hebamme fragen.
Sie & Ihr Körper
Gewichtszunahme während der Schwangerschaft ist unvermeidlich und für das Wachstum und die Entwicklung Ihres Babys unerlässlich. Es kommt also nicht auf den perfekten ‚Promi-Babybauch’ an. Wie viel Sie zunehmen, hängt auch von Ihrem Gewicht vor der Schwangerschaft ab – wenn Sie vorher etwas zu viel gewogen haben, sollten Sie während der Schwangerschaft auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten und nicht zu viel zunehmen.
Es gibt nicht nur eine Körpergröße, also gibt es auch keinen Standardsatz für die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft. Doch als ungefähre Regel gilt: wenn Sie vor der Schwangerschaft ein gesundes Gewicht hatten, sollten Sie in den neun Monaten etwa 10 bis 15 kg zunehmen. Bei vorherigem Übergewicht sollten es nur etwa 7 bis 11 kg sein. Aber denken Sie daran, jetzt ist nicht die Zeit für eine Diät – nach der Geburt Ihres Babys haben Sie noch genügend Zeit, Ihr überschüssiges Gewicht zu verlieren.