Wer kennt das nicht, dass es beim Essen auch mal „heiß her“ geht? Es nicht immer einfach, Kinder so ausgewogen zu ernähren, wie Sie es möchten. Geschmacksvorlieben und –abneigungen können phasenweise dazu führen, dass bestimmte Lebensmittel heiß geliebt, andere dafür gänzlich verschmäht werden. Wenn Sie also einen Rat benötigen, wie Sie mit einem schwierigen Esser umgehen, kontaktieren Sie uns!
Ihre Heidi Seethaler vom Milupa Eltern & Baby Service
Süßigkeiten – in Maßen geduldet
Kinder lieben Süßes und das ist unter gewissen Umständen auch in Ordnung, sofern nicht ständig zwischendurch genascht wird. Viele Schleckereien zwischen den Mahlzeiten fördern Übergewicht, schaden den Zähnen und nehmen den Hunger für die Hauptmahlzeiten. So kann es sein, dass dann wiederum wichtige Nährstoffe zu kurz kommen. Klare Naschregeln verhindern, dass Süßigkeiten täglich für Diskussionsstoff sorgen.
Hier ein paar Tipps für Naschkatzen-Eltern:
- Genascht werden darf nur nach der Hauptmahlzeit als Dessert. Das ist zur Kariesprophylaxe am sinnvollsten, da die anschließende Zahnpflege selbstverständlich ist. Dieser Tipp ist allerdings nicht für alle Kinder gleichermaßen geeignet, denn manche sind dann bei der Hauptmahlzeit erstaunlich schnell satt.
- In einer bunten Box darf das Kind seinen süßen Vorrat aufbewahren und über eine gemeinsam bestimmte Wochenration frei verfügen.
- Verwahren Sie Süßigkeiten ansonsten in einem der Küchenschränke auf, die für Kinder unzugänglich sind.
- Ausnahmen dürfen sein – an Geburtstagen, zu Weihnachten und anderen „heiligen Zeiten“ darf es ruhig mehr sein.
- Süßigkeiten sollen nicht als Belohnung oder Trostpfl aster eingesetzt werden.
- Kinder freuen sich auch über nicht essbare Mitbringsel von wohlmeinenden Omas, Tanten und Nachbarn.
