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Entspannen vor der Geburt

Auch wenn täglich tausende Babys weltweit das Licht der Welt erblicken, ist eine Geburt für jede Frau ein besonderes Ereignis. Daher ist es ganz natürlich, dass sich die Vorfreude auf Ihr Baby mit Nervosität mischt. Vor allem dann, wenn es Ihr erstes Mal ist. Mutter Natur hat es jedoch zum Glück so eingerichtet, dass sich der weibliche Körper perfekt auf die Geburt eines Kindes vorbereitet. Er wird zum richtigen Zeitpunkt Glückshormone freisetzen, die Ihnen die Geburt erleichtern. Auf dieser Seite haben wir für Sie Tipps gesammelt, wie Sie dem großen Tag ein klein wenig entspannter entgegensehen können. Wir sind gerne für Sie persönlich da und haben für all Ihre Fragen, Sorgen und Ängste ein offenes Ohr!

Ihr Milupa Eltern + Baby Service

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Lassen Sie es sich so richtig gut gehen

Noch haben Sie (falls der Bauch es zulässt) Gelegenheit, die Nächte durchzuschlafen und morgens ohne Zeitdruck aufzustehen. Gönnen Sie sich jetzt bewusst Zeit für sich: Frühstücken Sie lange und ausgewogen, lesen Sie ein entspannendes Buch oder einen Ratgeber über Stillen bzw. richtige Säuglingsernährung. Gönnen Sie sich kurz vor der Geburt noch einmal einen Friseurtermin. Wenn das Baby da ist, werden Sie ihm all Ihre Aufmerksamkeit schenken wollen und für anderes buchstäblich keinen Kopf haben.

Lassen Sie Ihre Ängste zu und reden Sie darüber

Es ist sehr verständlich, dass Sie nicht gelassen auf „Tag X“ zugehen. Unterdrücken Sie Ihre Sorgen und Ängste nicht. Tauschen Sie sich mit anderen werdenden Müttern aus, binden Sie Ihren Partner in die Geburtsvorbereitung mit ein und lassen Sie auch Ihre Hebamme wissen, was Sie beschäftigt. Sie hat schon viele Frauen begleitet und sicher Antworten auf ungeklärte Fragen parat. Sie werden sehen, das gibt Ihnen Sicherheit.

Wissen stärkt das Selbstbewusstsein

Vor allem als Erstlingsmama gehen Ihnen vermutlich 1000 Fragen durch den Kopf, was die Geburt betrifft. Ungewissheit oder fehlendes Wissen können innere Unruhe auslösen. Informieren Sie sich eingehend über Entbindungsmöglichkeiten, Mittel zur Schmerzlinderung während der Geburt und Anzeichen für den Beginn der Geburt. Stellen Sie sich vor, wie es sein wird, wenn Sie Ihr Baby erstmals im Arm halten. Gut vorbereitet zu sein, ist ein wichtiger erster Schritt zu einem erfüllten Geburtserlebnis.

Stillhinweis

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, Babys in den ersten 6 Lebensmonaten ausschließlich zu stillen. Milupa unterstützt diese Empfehlung uneingeschränkt. Die Experten unseres Eltern-Services beraten stillende Mütter gern. Bitte klicken Sie hier für weiterführende Informationen zum Thema Stillen und Muttermilch.