Schwangerschaft
      Frau mixt frische Früchte im Mixer
      Schwangerschaft

      Ernährung in der Schwanger-schaft

      Frau mixt frische Früchte im Mixer

      Besser essen für Zwei

      Was darf ich in der Schwangerschaft essen – und wie viel eigentlich? Diese Fragen stellen sich viele werdende Mamas – du dir wahrscheinlich auch! Schließlich soll dein Baby ja alle Nährstoffe bekommen, die es für eine gesunde Entwicklung braucht. Die gute Nachricht: Du musst nicht deine komplette Ernährung in der Schwangerschaft umstellen, aber du kannst auf ein paar Dinge beim Essen und Trinken achten. Hilfreiche Informationen und Tipps rund um Heißhungerattacken, Schwangerschaftskilos und mehr kannst du hier entdecken.

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      Gesunde Ernährung ist in der Schwangerschaft wichtig. Erfahre, welche Nährstoffe dir jetzt gut tun und zur gesunden Entwicklung deines Babys beitragen.

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      Frau mixt frische Früchte im Mixer

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      Bestimmte Lebensmittel können während einer Schwangerschaft schädlich sein. Erfahre hier, welche Lebensmittel du von deinem Speiseplan streichen solltest.

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      Frau isst Müsli und Mann umarmt sie

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      Seltsame Gelüste und Heißhunger sind kein Schwangerschaftsmythos. Doch was steckt dahinter?

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      Wichtige Nährstoffe in der Schwangerschaft

      Frau schält Karotte

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      Wie viel Gewicht darf ich in der Schwangerschaft zunehmen?

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      Wie viel Gewicht darf ich in der Schwangerschaft zunehmen?

      In der Schwangerschaft befindet sich der Körper im Ausnahmezustand. Denn Mama und Baby benötigen eine Extraportion an wichtigen Nährstoffen.

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