Schwangere Frau hält gesunden Smoothie

Schwangerschaft

Ernährung in der Schwangerschaft

Besser essen für Zwei

Was darf ich in der Schwangerschaft essen – und wie viel eigentlich? Diese Fragen stellen sich viele werdende Mamas – du dir wahrscheinlich auch! Schließlich soll dein Baby ja alle Nährstoffe bekommen, die es für eine gesunde Entwicklung braucht. Die gute Nachricht: Du musst nicht deine komplette Ernährung in der Schwangerschaft umstellen, aber du kannst auf ein paar Dinge beim Essen und Trinken achten. Hilfreiche Informationen und Tipps rund um HeißhungerattackenSchwangerschaftskilos und mehr kannst du hier entdecken.

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Schwangere Frau schneidet Obst

Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft

Ernährung in der Schwangerschaft ist wichtig: Welche Nährstoffe benötigt mein Baby? Welche Lebensmittel darf ich als Schwangere essen? Mehr Infos hier!

Schwangere Frau hält gesunden Smoothie Milupa Schwangere mit Smoothie

Was man in der Schwangerschaft nicht essen sollte

Bestimmte Lebensmittel können während einer Schwangerschaft schädlich sein. Erfahre hier, welche Lebensmittel du von deinem Speiseplan streichen solltest.

Schwangere Frau mit Salat

Wie viel Gewicht darf ich in der Schwangerschaft zunehmen?

In der Schwangerschaft befindet sich der Körper im Ausnahmezustand. Denn Mama und Baby benötigen eine Extraportion an wichtigen Nährstoffen.

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