Kleinkind

Ernährung

Die optimale Ernährung für dein Kleinkind

Essen wie die Großen am Familientisch – das ist für Kleinkinder besonders spannend. Klar, dass dabei am Anfang wahrscheinlich mehr unter dem Tisch als im Mund landet und heftig gekleckert wird. Das gehört zum Essenlernen halt einfach dazu! Und nicht nur das: Durch die normale Familienkost begegnet dein Kind jetzt immer neuen Geschmäckern und Konsistenzen – wie aufregend! Und auch wenn dein Kind jetzt fast schon wie ein Großer isst, hat es doch noch ganz besondere Nährstoffbedürfnisse. Denn Kleinkinder sind keine kleinen Erwachsenen! Wusstest du, dass ihr Magen etwa nur 1/5 so groß ist wie deiner? Und sie brauchen von einigen Nährstoffen bezogen auf ihr Körpergewicht bis zu fünfmal so viel wie Mama oder Papa. Ziemlich erstaunlich, oder? Wie ein ausgewogener Speiseplan für dein Kleinkind aussehen kann und was du tun kannst, wenn deinem Kind gerade einfach gar nichts schmecken will – das erfährst du hier!

Alle Themen in der Übersicht

Die Ernährungspyramide

Die Ernährungspyramide

Welche Lebensmittel sollte dein Kleinkind essen um optimal mit Nährstoffen versorgt zu sein? Und vor allem wieviel davon? Wir verraten es dir hier!

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Optimale Kleinkindernährung

Optimale Kleinkindernährung

Eines ist klar: Für die optimale Kleinkindernährung sollte jeder Löffel, den dein Kleinkind isst, voll sein mit wichtigen Nährstoffen. Wir haben hier einige Vorschläge für kindgerechte Mahlzeiten und Snacks zusammengestellt

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Heikle Esser motivieren

Heikle Esser motivieren

Zusammen am Familientisch essen - doch was, wenn dein Kleinkind plötzlich sogar seine Lieblingsspeise ablehnt? Wir haben einige Tipps zusammengestellt, wie du selbst heikle Esser überzeugen kannst.

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Praktische Tipps für den Essalltag

Praktische Tipps für den Essalltag

Du fragst dich, wie ein ausgewogener Speiseplan für dein Kind aussieht? Und mit welchen Tricks es auch ungeliebte Lebensmittel isst? Hier erfährst Du mehr!

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Frühstück ist fertig

Frühstück ist fertig

Ein gesundes Frühstück ist wichtig für einen guten Start in den Tag - besonders für dein Kleinkind! Lies hier, was zu einem idealen Frühstück dazu gehört.

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Fünf Mahlzeiten für dein Kind

Fünf Mahlzeiten für dein Kind

Dein Kleinkind braucht fünf Mahlzeiten am Tag - aber wie genau sind diese aufgeteilt und woraus bestehen sie? Finde hier mehr dazu.

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Stressfreier essen mit Kleinkind

Stressfreier essen mit Kleinkind

Endlich gemeinsam am Familientisch! Doch wie kannst du dein Kleinkind zum Essen motivieren und auch etwas Chaos am Tisch reduzieren? Dazu findest du hier einige Ideen.

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Mein Kind mag seine Milch nicht mehr

Mein Kind mag seine Milch nicht mehr

Du hast zuhause einen kleinen Milchverweigerer? Das kann schon mal passieren, doch gib nicht auf, denn Milch liefert wertvolle Nährstoffe für das Wachstum und die Entwicklung. Wir haben ein paar Tipps, wie Du deinem Kind Milch und Milchprodukte schmackhaft machst!

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