Kleinkind
      Kleinkind

      Ernährung

      Die optimale Ernährung für dein Kleinkind

      Essen wie die Großen am Familientisch – das ist für Kleinkinder besonders spannend. Klar, dass dabei am Anfang wahrscheinlich mehr unter dem Tisch als im Mund landet und heftig gekleckert wird. Das gehört zum Essenlernen halt einfach dazu! Und nicht nur das: Durch die normale Familienkost begegnet dein Kind jetzt immer neuen Geschmäckern und Konsistenzen – wie aufregend! Und auch wenn dein Kind jetzt fast schon wie ein Großer isst, hat es doch noch ganz besondere Nährstoffbedürfnisse. Denn Kleinkinder sind keine kleinen Erwachsenen! Wusstest du, dass ihr Magen etwa nur 1/5 so groß ist wie deiner? Und sie brauchen von einigen Nährstoffen bezogen auf ihr Körpergewicht bis zu fünfmal so viel wie Mama oder Papa. Ziemlich erstaunlich, oder? Wie ein ausgewogener Speiseplan für dein Kleinkind aussehen kann und was du tun kannst, wenn deinem Kind gerade einfach gar nichts schmecken will – das erfährst du hier!

      Alle Themen in der Übersicht

      Die Ernährungspyramide

      Die Ernährungspyramide

      Welche Lebensmittel sollte dein Kleinkind essen um optimal mit Nährstoffen versorgt zu sein? Und vor allem wieviel davon? Wir verraten es dir hier!

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      Optimale Kleinkindernährung

      Optimale Kleinkindernährung

      Eines ist klar: Für die optimale Kleinkindernährung sollte jeder Löffel, den dein Kleinkind isst, voll sein mit wichtigen Nährstoffen. Wir haben hier einige Vorschläge für kindgerechte Mahlzeiten und Snacks zusammengestellt

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      Heikle Esser motivieren

      Heikle Esser motivieren

      Zusammen am Familientisch essen - doch was, wenn dein Kleinkind plötzlich sogar seine Lieblingsspeise ablehnt? Wir haben einige Tipps zusammengestellt, wie du selbst heikle Esser überzeugen kannst.

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      Praktische Tipps für den Essalltag

      Praktische Tipps für den Essalltag

      Du fragst dich, wie ein ausgewogener Speiseplan für dein Kind aussieht? Und mit welchen Tricks es auch ungeliebte Lebensmittel isst? Hier erfährst Du mehr!

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      Frühstück ist fertig

      Frühstück ist fertig

      Ein gesundes Frühstück ist wichtig für einen guten Start in den Tag - besonders für dein Kleinkind! Lies hier, was zu einem idealen Frühstück dazu gehört.

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      Fünf Mahlzeiten für dein Kind

      Fünf Mahlzeiten für dein Kind

      Dein Kleinkind braucht fünf Mahlzeiten am Tag - aber wie genau sind diese aufgeteilt und woraus bestehen sie? Finde hier mehr dazu.

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      Stressfreier essen mit Kleinkind

      Stressfreier essen mit Kleinkind

      Endlich am Familientisch! Doch wie kannst du dein Kleinkind zum Essen motivieren und auch etwas Chaos am Tisch reduzieren? Dazu findest du hier einige Ideen.

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      Mein Kind mag seine Milch nicht mehr

      Mein Kind mag seine Milch nicht mehr

      Du hast zuhause einen kleinen Milchverweigerer? Wir haben ein paar Tipps, wie Du deinem Kind Milch und Milchprodukte schmackhaft machst!

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