Wir starten fit in die Woche und stärken unseren Beckenboden gemeinsam mit Miri.
Milupa AT Fit im eigenen Tempo
Gönn dir eine kleine Auszeit vom Alltag mit unserer Markenbotschafterin Miriam Neureuther. Miri zeigt dir, wie du ganz im eigenen Tempo fit wirst und hat 10 wunderbare Workouts für dich zusammengestellt. Ganz egal ob zeitgleich, abends vor dem Schlafengehen oder erst am nächsten Morgen – unsere Workouts kannst du ganz in deinem eigenen Tempo mitmachen, wann immer es am besten in deinen Alltag passt. Unsere verschiedenen Workouts geben dir einfach ein gutes Rundum-Gefühl.
Für unsere Workouts brauchst du:
- Etwas Platz und Ruhe
- Optional: Fitnessmatte oder eine Unterlage, auf der du nicht rutschst
- Bequeme Kleidung
- Optional: Musik
Gemeinsam mit Miriam Neureuther wünschen wir dir ganz viel Spaß im eigenen Tempo! ❤️
Fit und aktiv durch den Sommer mit Miri
Tag 1: Workout für unseren Beckenboden
Milupa AT Miri Workouts YouTube Thumbnail Tag 1
Tag 2: Workout für den ganzen Körper für ein gutesRundum-Gefühl
Hast du auch Lust auf ein tolles Rundum-Gefühl? Dann ist dieses Workout perfekt für dich. Miri zeigt dir, wie du deinen ganzen Körper stärken kannst.
Milupa AT Miri Workouts YouTube Thumbnail Tag 2
Tag 3: Workout für Rücken, Oberschenkel und Po
Ran geht es an unsere Oberschenkel, Rücken und unseren Po mit tollen Übungen von unserer Miri!
Milupa AT Miri Workouts YouTube Thumbnail Tag 3
Tag 4: Übungen auf der Stiege
Draußen oder drinnen? Ganz egal! Bei Miris Lieblingsübungen auf der Stiege kannst du sowohl bei herrlichem Wetter als auch bei Regen ganz einfach mitmachen.
Milupa AT Miri Workouts YouTube Thumbnail Tag 4
Tag 5: Workout für deinen Bauch
Wir sind bei der Halbzeit! Dieses Workout hilft dir dein Bauchgefühl zu stärken.
Milupa AT Miri Workouts YouTube Thumbnail Tag 5
Tag 6: Workout für deinen Rücken
Langes Sitzen vor dem Bildschirm, Baby tragen und den Einkauf schleppen kann sehr belastend für Schultern und Nacken sein. Deswegen zeigt dir unsere Miri heute, wie du deinen Rücken stärken kannst.
Milupa AT Miri Workouts YouTube Thumbnail Tag 6
Tag 7: Workout für die Beine
In diesem Video legt Miri den Fokus auf unsere Beine. Auch diese Übungen lassen sich wunderbar in deinen Alltag integrieren. 🙌
Milupa AT Miri Workouts YouTube Thumbnail Tag 7
Tag 8: HIIT-Übungen
Bei diesem Workout kommt ihr richtig ins Schwitzen! Miri zeigt euch ihre Lieblingsübungen im High-intensity interval training.
Milupa AT Miri Workouts YouTube Thumbnail Tag 8
Tag 9: Dehnübungen
In diesem Video gehen wir es etwas entspannter an. Miri zeigt uns ein paar Dehnübungen.
Milupa AT Miri Workouts YouTube Thumbnail Tag 9
Tag 10: Bauch-Workout
Miri zeigt uns, wie wir unser Bauchgefühl mit einem intensiven Bauch-Workout stärken können.
Milupa AT Miri Workouts YouTube Thumbnail Tag 10
Wir hoffen du hattest Spaß mit unserer „Fit im eigenen Tempo mit Milupa und Miri“ - Serie und fühlst dich ausgeglichener. Kleine Rituale verschönern auf ganz einfache Weise deinen Mama-Alltag. Du kannst zur Ruhe kommen und neue Energie schöpfen. Unsere Workouts lassen sich wunderbar in deinen Tag integrieren und du kannst deine eigenen kleinen Entspannungs-Rituale ganz in deinem Tempo kreieren.
Fit im eigenen Tempo: Weitere tipps
- Tipps für Sport in der Schwangerschaft
- Den Rücken stärken in der Schwangerschaft
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