Mit Babybauch wohlfühlen

Der Alltag mit Babybauch verlangt dir gerade alles ab? Höchste Zeit, dich für einen Moment einfach mal rauszuziehen – ganz ohne schlechtes Gewissen! Dein Körper und du bringt gerade Höchstleistungen, eine kleine Auszeit habt ihr euch also mehr als verdient! Bestimmt gibt es in deinem Umfeld viele liebe Menschen, die dir gerne unter die Arme greifen und dich unterstützen. Sei es beim Haushalt oder der Kinderbetreuung. Du musst es aber auch zulassen. Denn nur dann kannst du deine Batterien wieder aufladen und mit der frisch gewonnenen Energie durchstarten. 

„Mach mal langsam“ ist häufig nett gemeint, aber gar nicht so leicht umzusetzen. Denn mit Babybauch ist dein Terminkalender – zumindest bis zum Mutterschutz – meistens voller als davor. Welcher Name, welche Klinik, welche Hebamme, welches Kinderwagen- und Karenzmodell…. Diese ganzen Entscheidungen fordern deine Zeit und Aufmerksamkeit zusätzlich zu Familie, Haushalt und Job. Und dann ist da auch noch der immer größer werdende Bauch, der dich nachts mehrmals auf die Toilette treibt, nicht mehr so gut schlafen lässt, zwickt und zwackt. Versuche trotzdem dir Zeit für dich zu nehmen und die letzten Wochen der Schwangerschaft so gut wie möglich zu genießen.  

Dein Rücken schmerzt? Auch mit einem kugelrunden Babybauch kannst du dich bei einer sanften Rückenmassage entspannen – am besten im Sitzen oder in Seitenlage. Oder du gönnst dir einfach hin und wieder ein warmes Bad – achte nur darauf, dass es nicht zu heiß ist. Dir ist mehr nach Bewegung? Dann kannst du auch eine Runde schwimmen gehen. Wasser sorgt im wahrsten Sinne des Wortes für Auftrieb. Auch Yoga wird dir helfen, in dieser aufregenden Zeit zu entspannen. 

Einfach mal die Augen schließen und eine Runde träumen. Wie wunderbar wird es sein, wenn du dein Baby das erste Mal im Arm halten und seinen unvergleichlichen Duft riechen wirst! Und erst die strahlenden Augen deines Partners und deiner Familie! Positive Gedanken wie diese können dir dabei helfen, die letzten Schwangerschaftswochen wieder rundherum zu genießen. Nutze die verbleibende Zeit und triff dich mit anderen werdenden Mamas im Kaffeehaus, zum Spazieren oder Shoppen. Sie werden dich und deine aktuelle Lage verstehen und dir mit Rat und Tat zur Seite stehen. Oder du begibst dich auf einen kleinen Schaufensterbummel und ergatterst ein besonders hübsches Shirt, das dich und deinen Babybauch so richtig schön zur Geltung bringt. Egal wofür du dich entscheidest: Hauptsache, du lässt es dir gutgehen!